Na instagrame som nedávno narazila na tento veľmi trefný obrázok od plantkissed, ktorý dokonale vyjadruje to, čo by ste mali robiť pre svoju pleť bez toho, aby ste museli míňať kopu kozmetiky.
Aj ja sa snažím všetky tieto zložky vyrovnať a začať sa starať o pleť zvnútra predtým, ako sa pustím do hľadania vhodných bio produktov o ktorých stále tak básnim.
Musím vám však úprimne povedať, že sú dni, kedy moja pleť vyzerá strašne. Tak je jasné, že hlavne pred a počas nášho obľúbeného ženského týždňa, ale aj tak ma to uvrhne do chvíľkovej depresie, prečo mi toto pleť robí.  :-)
V mojom veku je to ešte normálne, preto nič nepreháňam, ale pevne dúfam, že toto úsilie, ktoré v poslednej dobe vynakladám sa mi raz odrazí na stave pleti o takých 20 rokov. Na toto si podľa mňa treba dávať pozor.
Nevhodná kozmetika sa síce môže tváriť, že vám pleť krásne čistí, no podľa mňa sa to rokmi tak nahromadí, že jedného dňa uvidíte, čo skutočne dorobila s vašou pleťou a pokožkou, najmä ak používate kozmetiku, ktorá obsahuje plasty a rôzne chemikálie. Momentálne venujem svoj voľný čas tomu, že si zisťujem, aké všetky vyššie spomínané chemikálie môžu produkty obsahovať.
Veľmi dobrý článok je tento - 30 najhorších chemikálií v našej kozmetike.

Preto si radšej vždy pozrite zloženie produktov, lebo aj niektoré BIO vás môžu oklamať. 
O kozmetike by sme toho mohli ešte popísať, ale dneska sa v krátkosti povenujem ďalším faktorom, ktoré by ste mali dodržiavať, respektíve trošku rozvediem vyššie uvedené na obrázku.

No, čo sa týka "šťastných čriev" a výživná strava = tu vám asi nič nenapíšem, momentálne som zistila, že nejaká zložka v strave mi robí zle, a snažím sa zistiť čo to je, okrem toho sa stravujem dosť chabo, čo musím hneď napraviť, zlepšiť si imunitu a úprimne, nejak som sa začala vyhýbať mäsu a mlieku, čo je pre mňa dosť nezvyčajné. Ak urobím v tejto oblasti nejaké výrazné zmeny, určite sa s nimi podelím.

Kvalitný spánok - každý si jednoducho musí nájsť ten "svoj počet hodín", ktoré potrebuje, aby dokázal fungovať. Ja viem, že sa odporúča 7-9 hodín pre dospelého človeka, ale poznám kopu ľudí, ktorí spia 6 hodín a vôbec nie sú unavený. Podľa mňa si každý z nás musí nájsť tú svoju cestu a pozorovať na sebe, čo mu robí najlepšie. 

Dostatok tekutín - je veľmi dôležitý bod. Ja osobne pijem čistú vodu po celý deň (a som na nej závislá). Kúpila som si fľašku, ktorú nosím stále so sebou (zbohom plastové), dokonca sa nehanbím vypýtať si do nej čistú vodu v kaviarni ak treba. Ináč, tu mám jeden vhodný obrázok, koľko by ste mali denne vypiť vody, tak ho prikladám:


Na čo si potrpím je to, že sa snažím nechytať si tvár špinavými rukami a hlavne si ju neškriabem. Napríklad sa mi strašne hnusí dotknúť sa tváre po tom, ako som chytala telefón a klávesnicu, preto sa snažím umyť aspoň telefón (našťastie je vodotesný), ked som ho mala celý deň v rukách a riadne ho utriem. 
V kúpeľni mám vždy svoj uterák na tvár, čo som dlho nepraktizovala a teraz je to vec, ktorá tam nemôže chýbať. 
A čo sa týka fyzickej pohody, na tom stále pracujem :-)

Máte aj vy nejaký triky, ako sa starať o svoju pleť? Prípadne pravidlá, ktoré dodržiavate? :)

Prajem vám krásny deň.

Bibiána.

Kedže mám teraz dlhé prázdniny, môžem sa venovať mojej milovanej záľube - knihám.
Rok 2019 som začala s "challenge", že prečítam v tomto roku 50 kníh a chcem to určite zvládnuť. Minulý rok som prečítala 43 kníh a cieľ som stanovila na 40, takže som to zvládla. 
Ináč, na toto používam moju najobľúbenejšiu aplikáciu GOODREADS, ktorá je skvelá, lebo si v nej jednoducho zaznačíte aké knihy práve čítate/chcete čítať/už ste prečítali, a zároveň si nastavíte vyššie spomenutú challenge.

Ja mám momentálne prečítané 2 knihy, ale už sa pracuje na ďalších. Teraz je skutočne krásny čas na čítanie, kedy si spravím čaj alebo kávu, nájdem si nejaké pohodlné miesto pri okne, aby som videla ako nádherne sneží a čítam, čítam a čítam.

Priznám sa, že sa mi v izbe nakopilo množstvo kníh, ktoré nemám prečítané, no už sa na tom pracuje. Stále kupujem nové, no za úžasné ceny, pretože na Facebooku nájdete rôzne skupiny, kde sa predávajú a verte mi, že ak dobre hľadáte, tak nájdete také skvosty a pritom vám z peňaženky odíde iba pár eur.

V dnešnom článku by som vám chcela odporučiť dve knihy, ktoré som si obľúbila.


Je síce pravda, že Metro 2035 od Dmitry Glukhovskeho je na trhu už nejaký ten rok, no ja som sa dostala k nej až teraz. síce ho mám v poličke už 3 roky. Je to voľné pokračovanie bestsellerov Metro 2033 a 2034. Ak máte radi post-apokalyptickú tématiku, táto séria je pre vás ako stvorená, v prípade, že ste ju ešte nezhltli. 
Po jadrovom výbuchu sa svet zmenil. Moskovčania sa stihli skovať do metra v ktorom sa snažia prežiť. Avšak život na staniciach sa dosť odlišuje, niekde sa ľudia snažia zachrániť civilizáciu a niekde sa z niektorých stali už len mŕtvoly, ktoré prežívajú. V prvej časti môžeme vidieť ako sa uberá život Arťoma, ktorý sa snaží bojovať proti novému nebezpečenstvu. Druhá časť je o starcovi, neznámemu zabijakovi, dievčati a flautistovi, ktorí sa snažia obnoviť spojenie a zachrániť metro pred záhubou.
Posledná časť je opäť o Arťomovi, ktorý sa nedokáže zmieriť s faktom, že na svete prežili iba oni a tak sa snaží nadviazať spojenie s okolitým svetom.

Kniha obsahuje veľa zaujímavých myšlienok, ktoré ma rozhodne prinútili zamyslieť sa. Neskutočne sa mi páči štýl akým píše autor. Poviem to tak jednoducho, ale vidno, že je to múdry človek. Dávno som čítala post-apokalyptické knihy, ktoré boli napísané strašne jednoducho a predvídavo, no toto je niečo úplne iné. Celé časti sú ako nejaký úryvok z filozofickej knihy. Nie sú to len prázdne slová, ale skutočne človeku niečo dajú.

Zo všetkých týchto kníh sa mi však nesmierne páčila táto myšlienka:
"Nádej je ako ako krv v tvojich žilách. Pokiaľ tečie, žiješ."

***
No a teraz pár slov k druhej knihe od Amandy Lovelace - v tejto sa princezná zachráni sama
Už názov ma nesmierne zaujal. Keď som si prečítala o čom kniha je, vedela som, že ju musím mať. Je podobná knihe Mlieko a med.
Obsahuje básne, vety, v podstate takú spoveď autorky o tom, čo sa dialo v jej detstve. 
Priznám sa, že tie básne ma skutočne chytili za srdce a z niektorých som mala zimomriavky. 
Knihu som "prečítala" asi za hodinu.
Na záver vám vypíšem moje najobľúbenejšie básne (napíšem to do viet):

budeš si myslieť, že tvoji rodičia sú nesmrteľní,
až kým jedného dňa nezistíš, že nie sú.
-čo naozaj znamená stratiť nevinnosť.

princezná vyskočila z veže a zistila, že celý čas vedela lietať.
-nepotrebovala krídla.

keď žiješ v new yorku alebo new jersey, je takmer tradíciou, že niekto skočí pod vlak. prvá myšlienka, ktorá ti napadne, "zmeškám do práce", nikdy však "aký smútok bol v nej, ked nenašla inú únikovú cestu". tak to však chodí. je to nahovno, keď sa svet pre teba nezastaví, ani keď mu dáš poslednú kvapku krvi.
-nikdy som nezistila tvoje meno, ale záležalo mi na tebe.


***

Máte aj vy nejaké zaujímavé knihy, ktoré by som si určite mala ja a moji čitatelia prečítať? Nezabudnite sa o vaše tipy podeliť. :-)

Prajem vám krásny zvyšok usneženého dňa.

Bibiána. 

Ako vždy som si povedala, že už začnem šetriť, a zrazu mi na Facebooku vyskočila reklama, že Yves Rocher majú zľavy a môj plán bol v háji...
Viete čo? Ani ma to nemrzí, pretože som si po novom roku zapísala, aké produkty mi treba, a presne tie som si objednala/kúpila, takže sa teraz dlhú dobu nemusím zaoberať tým, že by mi niečo chýbalo.

Dnešný článok som sa preto roztopašne rozhodla venovať produktom, ktoré som si kúpila za posledný týždeň, čiže sa tu vlastne nič prevratné nedozviete. Ale máte to aj vy tak, že si rady pozeráte Haul-y na youtube/ blogoch, jednoducho obkukujete, kto si čo kúpil? Lebo ja to milujem.



Takže, toto sa mi podarilo uchmatnúť. Pôjdem zľava doprava.

• Jemný odličovací krém pre citlivú pleť (YR)- kedže používam minimum make-upu a púdra (občas špirálu) tak myslím, že mi tento krém bude úplne stačiť. Páči sa mi, že jeho aplikácia nezahŕňa použitie vatových tampónov, ktorým sa chcem vyhnúť.
• Hĺbkovo čistiaci gél (YR) - s bio aloe vera a kyselinou salicylovou, mal byť bojovať proti čiernym bodkám a zamedzovať opätovnej tvorbe vyrážok.
• Pleťový krém na deň a noc (YR)- s bio harmančekom, ktorý pleť chráni a zjemňuje, zanecháva ju hydratovanú. Presne to je niečo, čo som potrebovala, krém, ktorý môžem používať aj ráno aj večer, a vymenila som ho za ťažký krém od Nivei.
• Zubná pasta Lavera - už žiaden Odol, Colgate a podobné zubné pasty, ktoré zuby len kazia. Táto je prírodná, obsahuje BIO Echinaceu a propolis = účinne odstraňuje zubný povlak a chráni zuby pred zubným kazom.
• štetec na púder Ebelin- ten môj pôvodný má milión rokov a ani ho poriadne nečistím, čiže je zbytočné starať sa o pleť, keď mám špinavý štetec. O tento sa už starať musím aa preto som si kúpila:
• čistič kozmetických štetcov Ebelin - rozhodla som sa vziať si svoje predsavzatie k srdcu a urobiť pre pleť maximum.
• Regeneračný olej na poškodené vlasy (YR)- tento olejček som dostala zadarmo k nákupu a veľmi ma to potešilo, pretože nedošla nejaká mini vzorka ale poriadny produkt. Obsahuje vyživujúce oleje babassu, jojoby a makadamie, prináša vlasom odolnosť, výživu a lesk. Neobsahuje silikóny, parabény a farbivá.

Určite môžete čakať recenziu na niektorý z týchto produktov. Prezraďte mi, čím ste sa potešili vy?

Btw. Viete, že skutočne starnete, keď vás kúpa tohto výrobku poteší viac, ako všetky ostatné kozmetické veci..(:D)No sypané čaje sú život!
Prajem vám pekný zvyšok večera!:)